Groepslessen
Leuke workouts die passen bij jouw doel(en)
Ga aan de slag met jouw doel(en) onder begeleiding van een gezellige instructeur. Door mee te doen aan de groepslessen ben je actief bezig, waardoor je aan je conditie of je spieren werkt. Je kunt in de ochtenden en/of avonden deelnemen aan verschillende lessen.
Je kunt meedoen aan verschillende lessen:
- Fit voor vrouwen
Deze beweegactiviteit speciaal voor vrouwen is een spetterend uur vol energie en afwisseling! Elke woensdag van 09:30 tot 10:30 uur. In een veilige setting dagen we je met motiverende muziek uit op conditioneel, coördinatief en motorisch vlak. De les kent een fijne opbouw, waarbij er altijd een enthousiaste vrouwelijk docente is die het uur leidt. We gebruiken voornamelijk je eigen lichaamsgewicht, klein materiaal en speelse verlichting om de oefeningen nog leuker te maken. Kom en ervaar zelf de energie en plezier van onze lessen!
- Aquafit voor dames
Afwisselend, intensief en voor power ladies! De Aquafit les is een actieve les in zowel ondiep als diep water van 30 minuten op muziek. Voor en na deze Aquafit les heb je nog de mogelijkheid om te vrijzwemmen of te relaxen in onze stoomcabine en in de jetstreams. Deze activiteit is exclusief voor dames vanaf 16 jaar.
- Aquarobics
Aquarobics is één van de populairste programma’s. Deze actieve workout is een combinatie van cardio-, spier- en danstraining in het water. FUN staat voorop, terwijl de intensiteit van de training zeker niet onderschat mag worden!
- Aquafit Senioren
Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. De lessen zijn op muziek, om het tempo van de oefeningen aan te geven. Je kunt ontspannen werken aan jouw lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht; dus aan een gezonde toekomst!
- Seniorengym De ideale groepstraining, waarbij belangrijke onderdelen die in het dagelijks leven nodig zijn voorbij komen. Denk hierbij aan stabiliteit, motoriek, coördinatie en kracht. Op een prettige en doeltreffende manier wordt het uur ingedeeld.
Liever individueel trainen in SportLokaal? Klik hier voor de tijden.